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苹果是碳水化合物吗

栏目: 碱性植物 来源: www.jsqq.net 时间: 2023-02-25 00:00

苹果属于碳水化合物吗

  一般来说,苹果也是属于碳水化合物的,因为苹果这种水果中的碳、氢、氧含量都比较高,属于高碳水的食物。但是相对而言,苹果的热量很低,但是饱腹感很强,所以是有利于减肥的,只不过每天的摄入量也不宜过高。

苹果碳水含量

  苹果是属于碳水化合物的,而且这种食物的碳水含量并不低,每100克的苹果中大约只有13.7克左右的碳水化合物。 而且,苹果还是一种高纤维、低热量的水果,可以帮助消化,建议在饭后的一小时食用。

苹果成分含量

  苹果中的主要成分就是碳水化合物,其中每100克的苹果中大约有13.7克的碳水化合物、0.2克的蛋白质、1.2克的膳食纤维、0.2克的脂肪。

  另外,苹果还有着维生素C、核黄素、硫胺素、维生素E、硒等营养成分,食用后有着补脑养血、宁神安眠的作用,还可以增强人体的免疫力。

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