吃水果多久可以喝牛奶,喝了牛奶后多久可以吃水果

栏目: 其他说说来源: www.jsqq.net 时间: 2022-09-09 00:00

吃水果多久可以喝牛奶,喝了牛奶后多久可以吃水果

吃水果30分钟后可以喝牛奶。建议吃完水果后等待30分钟。最好在大部分水果被消化吸收后再喝牛奶。因为大部分水果都含有各种酸性物质，如果你吃完水果后马上喝牛奶，水果中的酸性物质会与牛奶中的蛋白质和离子钙相互作用，两者的营养价值都会大打折扣。

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