喝什么茶改善酸性体质,酸性体质能喝茶水吗

酸性体质是百病之源。酸度在人群中分布广泛，占人群的70%-80%。酸性常表现为口臭、狐臭、脚气或湿疹、易发胖、嗜睡、疲倦，常无精打采。酸性还容易引起胃痛、酸水，甚至胃溃疡。

人体健康需要保持酸碱平衡。

肉、矿泉水等。我们平时吃的都是酸性的，现在的食品添加剂也是酸性的。

而且环境污染，不良生活习惯，比如作息不正常，喝酒抽烟等。都会导致人体排酸功能的下降。

长此以往，容易造成人体酸碱失衡，酸性体质对健康危害很大。

根据科学研究，大多数肥胖者的三个数值都是酸性的；

99%的痛风患者三值也呈酸性。

85%的高血压、高血脂、癌症患者三值也呈酸性。

女性皮肤大多粗糙黝黑，黑斑、斑点多的女性三值也偏酸性。

只有调整酸碱平衡，才能保持健康。在日常生活中，我们可以多吃碱性食物来改善酸性体质。葡萄、海带、茶叶被称为三大强碱性食物。

平日多喝茶，有利于调节人体内的酸碱平衡。喝茶，尤其是饭后半小时左右，可以调节因过量食用鱼类而导致的酸性血液，直至恢复弱碱性，所以茶是碱性食物。

但是每个人的体质都不一样。喝对了茶，可以更好更快的改善酸性体质，而且不伤害身体。

红茶：御寒降血脂

红茶营养丰富，可以给人体补充膳食纤维。寒冷季节喝红茶可以御寒。同时，红茶中的氨基酸、茶氨酸和茶多糖可以降低血压和血糖。

红茶：暖胃护心

红茶是一种全发酵茶，性温，能暖胃护胃。体质较弱的人和中老年人更适合喝红茶。

同时，通过科学研究发现，心脏病患者每天喝4杯红茶，血管舒张可由6%提高到10%。普通人坚持喝红茶后，血管舒张会增加13%。可知红茶可以舒张血管，保护心脏。

白茶：保护肝脏。

发现白茶不仅含有其他茶叶固有的营养成分，还含有人体必需的活性酶。长期喝白茶可以促进血糖平衡。

此外，白茶富含二氢杨梅素等天然黄酮类物质，能够保护肝脏，大大降低乙醇对肝脏的损害，快速恢复肝脏的正常状态。

绿茶：降火防癌

绿茶中的茶多酚等物质可以预防和辅助治疗胃癌、肠癌等癌症。经常喝绿茶还能提高人体免疫力。另外。绿茶，未经发酵，性寒，是降火消暑的最佳茶品。

黄：茶适合每个人。

黄茶是沤茶。在沤制的过程中，会产生大量的消化酶，对脾胃最为有益。消化不良、食欲不振、懒惰、肥胖的人都可以喝。而且黄茶介于绿茶的寒和红茶的暖之间，可以说是人人皆宜的好茶。

绿茶：减肥润燥。

乌龙茶，喝了可以清除体内积热，缓解体内燥热。

乌龙茶的主要成分是单宁酸，可以溶脂减肥。而且经常喝乌龙茶可以降低血液中的胆固醇含量，是不可多得的减肥茶。

食物酸碱表

强酸食物：蛋黄、奶酪、甜品、白糖、金枪鱼、比目鱼、西点、乌鱼子、柴鱼等。

中等酸性食物：火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、金枪鱼、奶油、马肉、谷类、豆类、坚果等。

弱酸性食物：白米饭、花生、啤酒、紫菜、章鱼、巧克力、空心粉、洋葱、油炸豆腐、紫菜、蛤蜊、泥鳅、肉、鱼、软饮料等。

强碱性食物：葡萄、茶、酒、海带、柑橘、黄瓜、胡萝卜、天然绿藻、小麦、绿叶蔬菜、西兰花、海带芽等。

中碱性食物：大豆、番茄、香蕉、草莓、萝卜干、橙子、甜瓜、草莓、蛋清、话梅干、柠檬、菠菜、水果、蔬菜、乳制品(纯)等。

弱碱性食物：红豆、苹果、白菜、豆腐、甘蓝、油菜、梨、土豆、萝卜、洋葱等。