绿茶的冲泡技巧及冲泡温度,绿茶冲泡时间及水温

　　很多人喜欢喝绿茶，但想做出一杯完美的绿茶，从烫杯、水温、冲泡时间。今天，边肖给大家介绍一下绿茶的冲泡时间。

　　绿茶的冲泡时间

　　一般来说，泡一杯绿茶需要2-3分钟：第一步，润茶。泡茶前，用热水烫被子，然后倒入适量绿茶，注入半杯水，茶叶润一分钟左右；第二步，泡茶，然后倒半杯水，用水冲。在水流的搅动下，茶叶会更加清香可口；第三步泡茶，把茶泡一分钟左右，就可以品茶了。

　　泡绿茶的水最佳度数是多少？

　　如果你想泡一杯完美的绿茶，你应该注意冲泡时间和水的温度。如果是高档绿茶，尤其是芽嫩的名优绿茶，最好用80的开水冲泡。温度过高，会破坏茶叶中的维生素C，导致茶汤变黄，口感苦涩；如果是中低档绿茶，用100的开水冲泡。温度太低，茶味会更淡。

　　绿茶的功效和作用

　　 1.抗衰老：在新陈代谢的过程中，如果人被过度氧化，就会产生大量的自由基，导致迅速衰老。但绿茶中有超氧化物歧化酶，是一种自由基清除剂。能有效清除多余的自由基，有助于抗衰老。

　　 2.塑身减脂：此外，绿茶中含有茶碱和咖啡因，能增加胃液分泌，帮助消化，增强分解脂肪的能力。喝绿茶的同时，如果再练瑜伽，美女的身材会变得更有型。为此，你可以看看瑜伽的好处。

　　 3.提神：喝绿茶也能提神。这是因为绿茶中的咖啡因能刺激人体的中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程，有提神醒脑的作用。所以，白天工作累了可以喝绿茶。

　　 4、利尿缓解疲劳：此外，绿茶中的咖啡因还能刺激肾脏，促进尿液快速排出体外，提高肾脏的过滤率，减少有害物质在肾脏的滞留时间。此外，咖啡因还能消除尿液中过量的乳酸，有助于人体尽快消除疲劳。

　　 5.防辐射：如果是对着电脑工作的朋友，不妨喝绿茶，因为绿茶的功效之一就是防辐射。据了解，绿茶中的茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60的毒害的能力，经常使用电脑的朋友难免会受到辐射的伤害，可以喝绿茶。

　　总结：绿茶的冲泡时间，看完整篇。大家都知道，高档绿茶用80开水冲泡，中低档绿茶用100开水冲泡。冲泡时间一般为2-3分钟。喝绿茶时，先抿一口，让茶汤在口中回荡，慢慢咽下去，再细细品味茶的甘甜。有兴趣的朋友，也可以看看绿茶每次泡的时间。